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26/06/2011 - IM Nice Convertir en PDF Version imprimable Suggérer par mail

 

Et le record du club de 10h42 est toujours à battre........

Les résultats:


Jean-Christophe 248e en 10:44:05, 24e M45

Gildas 350e en 11:01:38, 72e M40

Frederic 550e en 11:30:56, 116e M30

Harald 625e en 11:41:29, 133e M30

Nicolas 687e en 11:47:20, 155e M40

Pierre Jean 829e en 12:03:41, 80e M25

Albert 952e en 12:19:34, 213e M35

Fabien 1186e en 12:51:32, 115e M25

Nathalie 1280e en 13:04:51, 9e F45

 

Un coup de chapeau à Nathalie qui a été sélectionnée pour les championnats du monde à Hawaï (malheureusement non présente à la soirée des sélections, ce sera pour l'année prochaine)


J'avais une revanche à prendre sur l'an dernier où j'avais abandonner à mi parcours de la CaP. C'est donc avec une grosse motivation et le couteau entre les dents que je prenais le départ.

Natation en 1h14
Nat + T1 = 1h21(peut mieux faire)
Comme d'hab, la bagarre, le but étant d'éviter les coups....

Vélo :
Bonnes sensations, parcours prudent, je monte les cotes à mon rythme sans m'enflammer. Je reprend dans un premier temps Harald dans la cote vers chateauneuf. Je vois Tchok sur le bord de la route, il m'accompagnera de loin jusqu'a gourdon. Je reprends plus tard Laurent dans le col de l'écre, je lui lance un "allez morrrrretti"....
Je m'alimente correctemment et je m'hydrate beaucoup.
Le retour sur la baronne se fera un peu dans la douleur, j'ai mal aux gambettes et je me dis que la CaP va etre compliquée.
Temps vélo :5h45

T2 : 5'

CaP : 3h32

Je me dis que je vais faire comme à l'entrainement. Je décide d'essayer de maintenir un 5'/kil tout le long. Un peu prétentieux mais bon, on verra bien si je pete, je ralentirais et finirais à l'arrache
Je pars donc sur cette allure, je me sens bien. Je vois et j'entends Joel qui me dit de partir prudemment...je regarde ma montre...ho putain 13km/h, du calme faut pas s'emflammer....
Fin du premier tour, je me sens super bien. j'attaque le 2° tour avec le même objectif, maintenir l'allure...ça va je regarde souvent ma montre, tout va bien, je suis dans les temps....fin du 1° semi, je prend mon 2° chouchou apres 1h45 grosso modo. 
Je me dis que c'est maintenant que ça commence, je me motive, allez plus que 2 tour. Ca devient dur, mais j'ai pas envie de lacher. Heureusement, tout le long du parcours, il y a les copains, la famille qui donnent de la voix, ça fait chaud au coeur et fait disparaitre quelques instants les petites douleurs...
Fin du 3° tour, allez c'est bon, c'est le dernier. Là je commence vraiment à taper dans le dur. j'ai les pieds en compote, je cours avec les pieds trempés à force de passer sous les portiques-douches....ça fait "floc floc" à chaque foulée, j'ai un mal de chien...Je vais pas lacher maintenant, je serres les dents. je lache quelques larmes et quelques hurlements de temps à autres qui surprennent les mecs que je double..
Je passe le col de magan (ça prend toute sa signification ici...) et je sens la finishline....je lache tout, je fini à 13km/h, je vole vers cette putain de finishline...
Enfin elle est là, le tapis bleu , le speaker, le public, la famille, les copains, je savoure, je prend mon temps et je reste un long moment sous le portique............
Ca y est, je la tiens ma revanche, je suis enfin un finisher........

Au total 10h44......

Bravo à tous les finishers d'etre allez au bout d'eux même avec cette grosse chaleur. Bravo à ceux pour qui c'était leur 1° IM, bravo à Albert pour avoir gagné plus d'1 heure, et à Nath "la machine" qui lache jamais rien. Gildas qui se leve à la bourre à 5h50 qui se pointe à l'arrache au moment où le parc vélo se ferme et prend le départ à jeun...ça me serait même pas venu à l'esprit. Et il fini en 11h00...
Une pensée pour les non finishers, c'est dur d'arreter en cours de route ( je sais ce que ça fait..) mais c'est pour revenir encore plus fort... 

Merci à tous pour vos encouragements et les photos. C'est la classe d'avoir un soutien comme le votre...

CR: JC

Les photos sont disponible dans téléchargement photos

 
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